ラン&桜

2017/ 04/ 13
　　　　　　　　 　　　　　　　　
今日の午前中の梅田のロケの後
天気が良いので、家までジョギング！





約8キロを50分くらいのペースで
まぁまぁな感じですわ^ ^





ほんで、途中
神社の桜もまだエエ感じ～^ ^























今日は、呑まんトコ(￣▽￣)





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コメント

　　　　　　　　

去年、悪性貧血で倒れてしばらくワークアウトは休んでいたんやけど、
年明けから早速リカバーを始めてます。。。

はじめは徒歩のスピードで5分続けただけでもゼェゼェゆうてて、
こんなんでうまいこと回復できるんやろかと思っていたけど、

食生活にも注意しつつコツコツとレベルアップしながら続けていたら
今はインターバルランニング70分で約7キロいけるようになりました！
まま、すいっちょんさんにはまだまだまだ及ばへんレベルですわ(^_^;)

これからは、「早め」のスピードを少しずつ上げていって
「遅め」の時間を短くして、
6月末までに60分で8キロを目指したいなぁ、と思っていま～す(^^)/

　　　　2017-04-13 21:43  よつば 

よつばさん
コメントおおきにです！！

順調ですやんi-179

この手のモノは、
自分の体調や体力を見ながらするのが基本やから
慌てずゆっくりとで良いと思いますよ～

と、言いつつ自分では
追い込みすぎる時もあるんやけどね・・・i-229

　　　　2017-04-14 05:28  Ｓｗｉｔｃｈ－Ｏｎ！！