寒さに負けず

2016/ 01/ 16
                 
近所の河川敷をラン!





















風が強くて、めっちゃさぶ~
少し走っただけでも、気持ちが折れそうになったわ



















真冬の外ランは、気合を入れないとね(//>ω<)

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コメント

        

えっ!
この寒い中を走ったんですか。。。
でも、来週は一段と寒くなるみたいやし、
外ランをするのんも今のうちかもしれませんね

僕は、今日はジムで走りました
6分強/km近辺で走る時間を、少しずつ長くしています
脈拍はかなり高くなるけど、あまりしんどくなくなってきたので
それなりに進歩はあるみたいです。。。

あ、ランの先輩としてお聞きしたいんですが・・・
外ランしたら汗びっしょりになりますけど、
フィニッシュしてそのままやとすぐ身体が冷えちゃうやないですか~
それを防ぐためにどんな対策をしてはりますか??
よつばさん
コメントおおきにです!!


そうなんですよ
昨日も、かなり寒かったんやけど
先の天気や気温を考えると、走れる時に
走っときたきなりましてね~

でも、やっぱり寒さが堪えましたわi-229


この時期、書いてはる通り、汗が冷えると
だいぶ寒いからね

気をつけてるのは、コースを走った後
ゆっくりのペースで家まで走り
ラン後の体操を家でやる事くらいかな?

お互い風邪をひかんように頑張りまひょi-234