今日は たっぷり

2010/ 08/ 31
                 
有酸素運動



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奥に写ってる ランニングマシンを 45分

手前のマシンを30分と 


いつもより 少し時間を増やしてみました




おかげで
汗が 出る 出る


少し疲れたけど、気持ちよかったわ



今日は、ビール 我慢しよ~






と、今は、一応 思ってます・・・・